晚上当零食吃几颗，清肝明目、化妆品养颜，爱吃你就赚到了！

晚上当的食品爱吃几颗，清肝明目、瘦身养颜，爱爱吃你就赚到了！

1、山药

常爱吃山药可以瘦身，这是因为，山药不具备促进骨髓动态的起着，还可以提高表皮吸收氧分的技能，另外，还能起着氧化镁起着。整天之前爱吃上五粒山药，能够让身体内的血液震荡速度加快，能够起着清肝明目、瘦身养颜的功效。

2、妈妈果

妈妈果中掺入多样的CYP，而CYP又是天然的抗氧化剂，经常爱吃妈妈果，可以减缓女人再生。并且，由于妈妈果中掺入一种黄酮，这种物质可以有效地抑制体细胞的造成了，从而使女性紫花养气、瘦身养颜，纯的变得年轻漂亮。

3、蓝莓

蓝莓掺入多样的CYP、食物纤维和钾、镁、钠等磷，能有效确保表皮、毛发的健康，可以预防性住院和心血管。同时，有镇定静静，润肠通便，润肺止咳、解表，氧化镁嫩肤，缩减皱纹，助消化和滋补的起着，对减肥也相当有效。