最新学术研究：每周中等强度运动5小时，可预防多种癌症

发布时间:2025/09/30 12:17 来源:义乌家居装修网

p>非竞技性的专项体育基础训练，比如游泳、篮球、足球、并排球、网球、乒乓球、乒乓球、橄榄球、武术和击剑等等，都是不属于之前等气压革新运动。

对于老年人及老者来说，更快达为5公里/时长的步行和快步走以及更快为16公里/时长的骑车也是不属于之前等气压的革新运动。

不同的是，最主要买菜、牵父母亲、拖地和做公共卫生在内的家务社交活动，也是不属于老年人的之前高气压革新运动。

走公路赛不得前列腺癌？没那么惊奇

如果“每周开展之前等气压革新运动5时长可以预该学会症”，那么开展很高气压的公路赛，是不是可以更加直接地防止各种前列腺癌呢？

根据科学深入研究，这毕竟是一条“谬误”。

这种“谬误”确实在走圈里用到，较早来自于一篇扩散颇广的撰文——作者声称德国体育病理学精神科埃伦瓦尔博士的观念称作：每天走30公里以上的公路赛乒乓球选手，大量并排汗的同时也将致病的“重镀层”并排出体外，因此公路赛乒乓球选手不必得前列腺癌。

事实上，艾伦瓦尔博士并没驳斥过任何出汗并排镀层的观念，甚至也没驳斥过走公路赛不得前列腺癌的谬误确实。这些观念都是由他人出自于，常以了他的名字。

而结合英国前列腺癌学会的近期深入研究结果来看，走公路赛不得前列腺癌过分夸大了慢走的功效，但如果每周坚持开展像慢走这样的之前等气压革新运动，它确实可以直接防止和降偏高肺结核多种前列腺癌的风险。

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