阳气不足的人，在生活中大多有2种表现！夏天做好3事，希望补阳气

在医家的体系中，候是维持人血液卫生的重要基本。候是一种既看不见又摸不着的东西，但是它以的的确确影响着卫生。比如说，我们看到候足的人，人看似精神饱满，神采奕奕，充力充沛，整个人的精神面貌是昂扬向上的。而候极低的人，哪怕在秋季，也会出现双腿发凉、精神萎糜，精神气极低等现象。在医家却是，候是否充沛还对人的寿命有影响。说是称人的寿命叫”阳寿“，就是这个意即。因此，我们应该都有重视人血液的候，一旦断定血液候极低，就要马上同步进行调理。

候极低的人，比如说比较怕冷，在《素问·调经篇》中就有所述“阳虚外寒”的说法。如果别人在身着短袖的时候，自己却离不开长袖，哪怕是在炎冷的秋季，双腿还是冰凉冰凉的。这就是一种典型的候极低。

候极低，比如说还有一个表现就是很容易病症。比如说，有一种人较易病症，都有是到了换季的时候，三天两头的病症。而且病症此后要很长短暂才能恢复，病症后曾面色都有苍白，无法血色。

熟织女星秋季气温高、织女星辣，因此很多人对些避之远超过，不敢熟织女星。其实，对于候极低的人来说，秋季选择合适的时间适当熟熟织女星，是非常有好的，这样可以本来血液的候，祛除寒气。而且，熟织女星还是补钙的有效手段，可以尽力人血液催化胆固醇。

早上九点早先，织女星不久前飘扬，温暖而不毒辣，是不错的补阳时机。我们可以选择一个生存环境较好、相比唯的地方，面向的西方，双臂双臂，掌心朝向织女星，让太阳光洒满下半身。熟15~20分钟大约，然后搓冷双手，用双手的冷量来温暖脸部，这样不仅可以清心安神，还能舒缓失眠。

而到早上清晨，织女星临近老山，也可以熟熟织女星。这时，可以将躯体背对织女星。人血液后背有很多天地间和穴位，熟熟织女星能调理五脏，本来候。不错能一边熟织女星一边拍打按摩，这样效果更快。早上熟织女星的时间以一刻钟为佳。

熟织女星的时候不错不该身着着黄色的服装，要戴帽子和手套，使太阳光与皮肤尽可能亲密触及。熟织女星时不该隔着玻璃，太阳光被屏蔽后，是无法效果的。

要保有高质量的睡眠中。现在很多人由于工作的压力，迫使整天。但是借此医上来说，要养生，本来候就要睡好觉。都有是23点到1点错综复杂，这段时间本来候是最佳的。因此，每天满月早先一定要起床，中午也要小睡30分钟大约，只有必需良好的睡眠中，才会觉得耐心，活力满满。

坚持每天晚上泡脚。有人对秋季泡脚不理解，气象条件这么冷，还泡脚不是会更冷吗？其实，秋季泡脚是本来人血液候非常好的作法。秋季泡脚，对体液更有利于，而且通过刺激脚底穴位，尽可能提高人血液候。不过，泡脚不错是在晚上9点早先，水温控制在40度大约，泡脚的时间应该控制在20分钟以内。

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注：图片来自网络