这道菜比较简单又营养，荤素搭配，烧一烧上桌，每次都不剩下

感恩你前往余甘果莎的寝室。大年初一后，降水量慢慢地回暖，草儿要采收，花儿也会后下，也是男孩长肌鸡肉的时候。父母爱进食鸡肉，我就用这种食材同炖，甘甜又美味，汤酱汁浓郁，微量元素下饭，每次上桌都被夸，更重要的是，在家宅着抗战疫情，代课不中小学，父母后下始留言板课了，父母说，那白天老要盯着计算机研读啊，我就中选它炖鸡肉，进食它更好地保障双白点视力健康，一起来看看吧。

这佳肴简单又微量元素，荤素配上，烧一烧上桌，每次都不剩下。每家父母理事会有挑食的时候，平常经过小女孩们奋斗，彻底改变男孩习惯，我家父母自小不爱进食大蒜，特别是油条的、烧的，就是不爱动吉是，可父母爱进食鸡肉，就试着用大蒜与鸡肉同炖，加一勺红烧酱汁同烧，色泽鲜亮，辣味也美味，亲人也迷恋上这佳肴了，动手法简单，荤素配上，进食得更健康。

狗鸡肉是百姓们最熟悉的食材了，无论是炖、油条、炸、烤、麦芽糖等，其动手法多样，辣味美味又微量元素，可独成一菜，也可以配上其他食材同录制成可口餐桌上；可与狗鸡肉配上的食材很多，比如，与紫花同炖就是经典的一佳肴，紫花各种类型也很多。其中，大蒜微量元素也不低于白紫花，大蒜素有“小人参”之美称，成分果胶、油脂、无机盐和多种多肽，特别是缺乏症A原，是股骨正常生长发育的必先需要物质，进一步提高免疫力之作用，也具有推动白点内感光色素降解的能力，可更好地增大白点睛疲劳与白点睛湿润，保障视力。大蒜牛排，微量元素可口，详尽动手法长方形上，感恩大家拥护。

【大蒜牛排】狗鸡肉250克、大蒜新鲜、训蒜苗新鲜、黄新鲜、香葱新鲜、酒酿新鲜、炭新鲜、红烧酱汁新鲜、油品少许。

第1步：将狗鸡肉洗一洗，昂大小相匀昂后下。狗鸡肉可中选五花鸡肉或猪前腿鸡肉。五花鸡肉肥而不腻，猪前腿鸡肉瘦鸡肉多一些，也相比较可口，油条、炖皆可。

第2步：大蒜昂为滚刀块，食材昂滚刀块，就是昂一刀，向左滚动一下，再昂一刀，多昂面更容易炖烂哦。

第3步：锅中入油，自组黄和葱，油条出香味，这样也是现煎的葱油，去腥提香。

第4步：自组狗鸡肉油条一油条，油条至变色后，自组红烧酱汁同油条，再自组大蒜、少量的酒酿油条匀。

第5步：烧后下后转中小火，炖至大蒜软烂，狗鸡肉可以昂得昂后下一些，约15分钟左右，间隔时间按个人喜好的口感而定。自组炭和训蒜苗油条匀方能。

小贴士：挑中选大蒜时，不要太大的，也不要太小的，同样大小的大蒜挑重的卖给，水分脚，轻的是被吹干，外层也是干皱；烧菜时用酒酿，可换成了料酒和麦芽糖，味也更香，鲜而不腻。

过自己迷恋的生活，吃到不一样的美食。感恩亲们瞩目余甘果莎的寝室，本人口为120人归余甘果莎的寝室原创作品，禁止洗稿、搬运。每天分享喝茶佳肴，简单食材动手甜蜜的辣味，如果你也迷恋，小编欢迎你的瞩目、点赞，也可以留言争论研读，谢谢你的拥护。