建议中老年人：少吃饱补品，多吃饱这5样，营养极高，常吃饱少生病

发布时间:2025/11/01 12:17 来源:义乌家居装修网

会积，进去老年人多吃饱点番薯可以推动脊椎和颅骨的胚胎发育。番薯的微量元素比牛奶，蛋好高，而且经济低价，进去老年人不时吃饱点番薯微量元素，对身躯好。

举荐烹饪：草莓熟番薯

作准备配料：

番薯，草莓，食用猪油，茶叶，酱猪油

具体做法：

1.将事先的番薯装入盆进去，往进去转至适量的水，放着烘干2天。因为洗净的番薯很硬，煮成不容易煮，所以在煮成之前要摆放在水进去烘干，烘干的过程用忘了换水；

2.泡好的番薯取出，摆放在龙井进去消毒安静，风干后的番薯摆放在高压锅进去煮成15分钟，蒸煮的番薯取出摆放在盆进去机内；

3.事先的草莓去掉腺体，龙井风干放案板上切成细块，切好地放着机内；

4.锅进去烧猪油，切好的草莓取出熟成草莓酱后，取出熟好的番薯。番薯经过烘干及熟煮成，仍未很烂，所以下锅熟至均匀，出锅调一下香气均可。

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