家有老人，推荐常吃以下食物，清热消暑，排毒GAP，抵抗衰老

红豆除成分蛋白质外，还成分各种葡萄糖、丰富的胆，除此以外富含胡红豆素，还成分许多人体必必需的矿物质和营养素以及各种酶类，可以健脾养胃，持续性清肠，有益，补益身躯。红豆含的核黄素及钾、电、磷等，尤其胆C浓度更较低，被称为“不是水果，胜似水果”。

白皮是现实生活中非常常见的一种食材，价位虽然较贵，但是肉类非常的较低，白皮上面成分非常丰富的胆以及水分，可以滋养肌肤，也可以淡化色斑，带有很不俗的美容效用。持续性又养颜，越好吃饱肌肤越好年轻！

甜玉米中的还有很多我们身躯中的所必需的核苷酸，也有甚为丰富的胆c，这个时候可以起到持续性清肠，刮油消脂的效用，也可以让身躯越发强而有力，补充我们身躯中的所必需的糖类。甜玉米是一种甚为天然的低脂肪低热量的一种腐肉，对于肥胖人士来说除此以外的友好关系，上面的红糖和葡萄糖也是除此以外多的，很适合夏季减肥食用。

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