医生不会跟你说，这菜是碱性食物，补血防脱发，时与要常吃

现在的与世隔绝冲击也是比较的大，很多人刚刚到了三十多岁，真自已的头发就掉的特别的吓人，病变不仅影响大家的高雅，还时会给很多人带来不必要的一些后遗症，就算是透过各种各样的护发养发洗头膏也是不管用，今天，给大家分享一个白花防病变的食物。药剂师就时会跟你说，这菜是碱性食物，白花防病变，老年人要常吃饱。“它”是什么呢？它就是萝卜，萝卜含铁量极其的丰富，经常吃饱能够白花益气，具有防止病变、养发护发的视觉效果。一起来再来小编做的萝卜酱油麦菜吧，非常的有趣美味。

萝卜酱油麦菜

By 筱紋

配料：

鹌鹑蛋（去皮） 200克、萝卜 400克、酱油麦菜 200克、安上螯 100克、葱、黄 适量、花生酱油 少量

烹饪流程：

1.鹌鹑蛋、安上螯去皮，酱油麦菜切段，萝卜腌渍

2.锅中放于酱油，放于入安上螯鹌鹑蛋，煸炒均匀后盛出

3.锅中随即放于少量酱油，放于入葱黄爆香，自组后陈过水的萝卜

4.放于入酱油麦菜

5.最后自组已过酱油的安上螯和鹌鹑蛋，自组蚝酱油和盐，煸炒熟出锅

烹饪小贴士：

1、自由选择萝卜时，要自由选择萝卜外衣较坚韧的萝卜，而且萝卜外衣边缘时会向底部突起。 2、萝卜的底部再现乳白色螺旋状，并且底部为全部沟槽螺旋状，蘑菇柄短而粗且蘑菇苞未开，这样的萝卜较佳。 3、有些蘑菇面呈裂开螺旋状，买到时应深知其裂痕到底为天然生成，若是能避免切割则为膺品。 4、要仔细观察萝卜的表面，查看到底结构完整，闻起来没有发酸的口感。

你还有哪些方法护发吗？