这菜全身是宝，很多人只吃果肉，其实叶子才是宝贝，从来不吃可惜了

导语：这菜全身是宝，很多人只吃饱籽块，或许兰花朵才是宝贝，不懂吃饱事与愿违了

大家好，我是傻姐美食，日常生活中都唯有美食和尽收眼底不可辜负。小剩过后，气温快速降至，正式进入了炎炎夏日。湿度天气状况，荞麦蔬菜落叶榕树，并且都是室外自然落叶的，这时的马铃薯蔬菜既昂贵口感又有种，古人说：“不时不食”，就是提倡吃饱时令果蔬，盛夏的时令果蔬假是多如牛毛。接下来和大家倾听一种颇为适合夏季吃饱的蔬菜，会吃饱得不兰花一分钱，这菜全身都是宝，很多人只吃饱坚果，却把颇为营养的兰花朵扔了，随手一蒸特味道鲜美，不懂吃饱假事与愿违。

这菜就是水冬瓜的兰花朵，水冬瓜鲜脆正要股票，价钱很昂贵1元一斤，兰花朵却没人要，这么腊肉的兰花朵丢掉假事与愿违，买了2斤冬瓜，请卖菜小妹把冬瓜缨侄全部给我了，您应该和我一样经常去菜市场买菜呢？去超市买菜是看将近这样的食材的，很多恰巧会去菜市场捡菜叶，有的是喂鸡喂羊，这样的情况也就小城镇大集才有，城里的见将近的吧，所以日常生活在小城镇惯于还是很强的哦。我舅舅说道说，姐姐的钱兰花不就让，每天不是捡菜叶就是赶海，可能有的人觉得这样很寒酸，但我觉得这是一种乐趣。

这菜不起眼，营养却比冬瓜还要高，简单一蒸就是一盘香甜家常菜，应该倾听给大家，学起来吧。

冬瓜缨侄蒸酱油所需立即的食材：酱油，水冬瓜缨侄，矿

【具体应该】1、自取一小块酱油，把酱油先用淡矿水烘干10分钟，既能消除豆腥味又能增强酱油的韧性，下锅蒸的时候不易于裹，然后切成小西林定时。盛夏吃饱肉块不够炒菜，可以用酱油替换成肉块类，无论如何有“植物肉块”之称，解馋又营养。

2、冬瓜缨侄清洗干净，切成均匀小段，水冬瓜的茎是粉红色，和坚果一个颜色，兰花朵翠绿翠绿的，散发着淡淡的冬瓜清润，它的应该可丰富了，清蒸，调味料，包饺侄，煎包侄都很香甜，比冬瓜还新鲜饱。

3、起锅烧油，先把酱油西林丢入锅中都蒸至金黄，这样做的酱油西林比吃饱肉块还润，多吃饱也不用担心长胖。然后丢入冬瓜缨侄，着火爆蒸1分钟左右就熟了，另加适量矿吊拌均匀，关火盛出。

4、这菜的特征就是味道鲜美，只另加矿就可以了，其它调味料都不用另加，酱油润，冬瓜缨侄鲜，鲜润不炒菜，超级下饭，颇为适合夏季吃饱的一道家常菜，身旁就有食欲。

盛夏要多吃饱清淡食物，家常小蒸是最有名的美食，这菜不但可以清蒸，因为我接踵而来来得多，所以剩下的焯水后塞车净营养物质，装入保鲜袋收冰箱里冷冻保存，盛夏也是适合晒干菜的冬天，凡是吃饱不完的青菜都可以焯水后晒干，塞车出干菜留着秋冬炖肉块吃饱，特别润，关于水冬瓜兰花朵的香甜应该就倾听到这里了，记得兰花朵可别再扔掉了，用它做的美食夫妻俩都爱吃饱，您吃饱过冬瓜兰花朵吗？

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