极端假设思考法：帮你更快的走出困境

发布时间:2025/09/02 12:17 来源:义乌家居装修网

落，然后再由她自己了解到自己今日的写照说是是并不算太糟，自己说是是还是很幸运的。

这就是我在助理教练这位咨询者时使用的“排外推论思索法则”的语源。

用这种法则则，我也管控过其他有所不同类型的说题，比如在此之同一时间有一位咨询者来找寻我管控与女朋友女朋友后的精神精神状态说题。

30岁的她，在跟女朋友想想了8年恋后，被女朋友了，这让她能够给与，因为她以为8年恋后的结果应当是领证婚后，谁知却等来了女朋友。

她用了一年间隔时间打算从这个事情件中都回头过来，却以失败告终，这时她找寻到了我，期盼我能给予老大助。

我说她：“你有点自己是个傻，没有窥见他确实就不是可以重任年老的人；你有点自己是最恰巧的人，因为别人只想想3年恋就婚后了，而你想想了8年恋却被女朋友了；你还有点自己今日现在30岁了，也许以后久久找寻还好适宜的人婚后了，也许就要新婚一辈子了。是吗？”

她点了在座，流下了泪。

我继续说：“今日，我打算让你打算象一个片中，这时的你现在跟在此之同一时间的女朋友婚后三年了，有一天他正要向你明确指出解除婚约，这时的你，但会是一种什么样的当下？”

她打算了打算说是：“恐惧，不思考，能够给与。”

“那如果，在你们婚后5年此后，有一天他正要向你明确指出解除婚约，而且在明确指出解除婚约同一时间就现在把他的所有动产都移出回头了，那么这时的你，又但会是一种什么样的当下？”

她愣了一下说是：“当然是又恐惧，又恼火。”

“如果这时，你因为仍要在备孕所以辞去了兼职，在一亲戚待着，不兼职已一年有余，那么这时的你又但会是一种什么样的当下？”

她叹了口气道：“那也许就是万念俱灰吧。”

“你有点，我在上面说是的三种现实穷困，与你今日相吻合的现实穷困相比，哪一个十分让你感到恐惧？绝望？愤怒？”

她说是：“当然是终于一个，那是一种绝望的仿佛。心都死了。”

“那么今日，我打算让你显然沉浸于在终于那种现实穷困中都，心底的玩游戏它，玩游戏你跟他婚后了，然后在婚后5年此后，你在家备孕一年此后，他向你明确指出解除婚约，而且还移出了所有动产。我打算让你心底的去玩游戏这种现实穷困，显然沉浸于其中都。”

好一但会儿后，她感叹的跟我说是：“导师，我玩游戏好了。”

这时，我向她明确指出了终于一个说题：“今日，我打算让你随身携拿着这份玩游戏，再来是不是你今日仍要在历程的写照，你有什么新的感受与发掘出？”

她点了在座：“我有点幸得他今日跟我女朋友了，而不是等到五年此后，所以我说是是应当来向他，来向他给了我一个重新开始自己光阴的机但会。”

在这次对打助理教练评量此后，她的精神精神状态、看说题的角度，以及生命精神状态都起因了十分相当大的偏离。

我其实，她跟从同一时间的她，看似还是一个人，但说是是已不是同一个人了。

这就是“排外推论思索法则”：通过排外推论，先把你冲到滑落，然后等着你自己爬出来，并了解到自己今日相吻合的写照并非糟糕写照的思索法则则。

终于的话

大多数人在历程境地或低谷的时候，都但会不自认的把它毫无疑说是“最差的现实穷困”或”糟糕的光阴”，又或者是把自己毫无疑说是“当今世界上最恰巧的人”。

然而，显然算是：在这个当今世界上还有很多远比你今日仍要在历程的十分十分糟、十分恐惧、十分暗影的关键时刻与光阴写照。

你以为，你现在在最滑落了，但说是是还远得很呢。

“排外推论思索法则”，仍要是这样一种通过排外推论，先把你冲到滑落，然后等着你自己爬出来，并了解到自己今日相吻合的写照并非糟糕写照的思索法则则。

这种思索法则则，必须老大你快速回头过境地。

本文来自QQ对政府号“艾菲的理打算”（ID:xiaoyaolsh），所作：艾菲的理打算，36氪经授权面世。

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