贫血这菜要多吃，天然“补血库”，淡斑又美白，指甲变细腻，肠道干净

气温的寒冷，突显自身的贫血，不少人都腿冰冷，脸色极差，这个就是三焦不足的表现，贫血不如来食疗，吃掉一些花叶的食材，时至今日呢，小七要介绍三道美食，它就是香菇糊鱼肉，微量元素较低，风味契合，定价要比鱼肉便宜些，自已吃掉得起，虽然鱼肉吃掉法多，这次不妨和香菇独自一人糊。

贫血这菜要多吃掉，天然“花叶库”，淡斑又氧化镁，眼部变细腻，肠道整洁。香菇三道清爽的粪便，香菇说是是春季的粪便，不过，现在凉爽都可以吃掉到，微量元素很多样，和鱼肉糊的话，风味很契合，又能在微量元素上互补，香菇糊鱼肉的作法很有趣，下面，简要的介绍下作法。

我们做这道香菇糊鱼肉的时候，先把主要的食材备好，香菇一根，鱼肉旁边，盐适量，米酒少许，水果头，食油适量，面粉适量，生抽少许。

1，首先，将香菇处理下，置放清水里面浸泡，沥水后，托大面积状，置放盘里面启动时，把水果，醋浸泡，条状粒状形状。

2，这个时候，要把鱼肉洗整洁，托大面积，置放容器内，突显面粉，生抽，少许的料酒，搅拌下腌制。

3，热锅后，将鱼肉放锅里面，慢速的翻糊，放加入醋，水果，花椒进去，慢速的翻糊下。

4，之后，再把香菇放入锅里面，慢速的翻糊后，突显盐，米酒进去，等到食材糊出风味后，再装盘启动时。

这道香菇糊鱼肉有没有很有趣呢，鱼肉具有花叶的功效，多吃掉消化系统更加生活品质，连肠道都在行了，这样糊出来的鱼肉很嫩，很新鲜，又能调理身体。

另外，香菇里面的水分多，肉质厚，多吃掉对苍白好，小脸更加水灵白皙，突显鱼肉的花叶，眼部红润有光泽，而且鱼肉对瞳孔也特别好，双眼更加简洁了，迷恋的话要没用哦。