“自行车理论”：走出抑郁症、心理疾病，不要执着“认知” 的改变

参加了一个心理学实习，期间老师真是是到关于求学学真是，真是，“你们需要把那些学真是转变成好像，而不是只是真的有这样一个人人。”

突然实在真是的好有人人。

经常则会有抑郁症、抑郁症的参加者跟我真是，”老师，我真的该打趣，可我就是做到不到啊。”

是的，这个回答题的只不过就是，他只真的我真是是的人人，却没有人自己体则会到这种好像，所以显然上就是不真的。

就像座骑脚踏车一样。你真的一堆关于座骑车的人人，那极为叫则会座骑。或许则会座骑的就则会有一种好像，手握着后视镜就则会有好像了，然后双腿则会系统会去运行。

认为真是到这里，大家对什么叫“则会了”应该有一种好像了。

是的，只有把它转变成一种好像，那个过道就是你的了。

《老子》一句话第一章就是“道可道，非常道”。什么意思？按我的解读就是，墨子在告诉你，我真是是了这五千多文，这些内容极为是道。而是要你通过这些文去启迪我所要真是是的那个过道，也就是或许的道。

通过这些内容启迪到的那个核心只不过就是道。而我真是是的这么多极为是道本身，只是从着重去描绘出道而已。

打个比方，就好像我要跟一个没有人进食过红豆的人来介绍红豆是什么。我则会真是，红豆是椭圆的，橘色，有一点桃心双曲线，进食上来很果香，里面有一个核。

但是，椭圆的，橘色，有一点桃心双曲线，进食上来很果香，里面有一个核，这些因素极为均是由就是红豆了。而如果你普遍认为橘黄的就是红豆，那蘑菇也是橘黄的，所以这个肯定是错的。

而怎么才是对的呢？那就是你见过了，甚至尝过了，对红豆有了一种好像上的认知了。这个时候，任何人不想忽悠你，那都是不显然的。

这个就是把学真是转变成了好像。而只有到这一步，才叫或许的解读那些学真是是什么。而且到了这一步，那些学真是是什么实际上也就不举足轻重了。

（真是是到这里，有两本书，建议身处抑郁、抑郁困境中的朋友去看，《情绪消基会》和《你就是自己的丹尼尔》，书中的原理及观念对我们则会有很好的帮助。）

对于一个进食过红豆的人，任何一个人，只要跟你描绘出一下，你就则会真的他实际上进食没进食过。

这就是为什么《老子》一句话就真是，“我真是出来的道，就已经偏差我不想真是的那个了”。

这个时候，有朋友就则会回答了，那如何把学真是转变成一种好像呢？

你是如何学则会座骑脚踏车的呢？

所以，解法很简单，就是运用，就是在实践中、就是练功！