保健的七大穴位！每天按熟，感觉一身轻松！

坚定小便表列出具有强身依赖性的针灸，可能会给你造成了意想不到的惊喜。

1.内关洞：强心要洞。有和食道止呕、养心安神等效用，常应用于保健头痛、呼吸困难、眩晕、眩晕、胸痛、糖尿病等。有极好的强心依赖性，是保健风湿性肺脏病、心肌炎、食道癌、心律不齐等性疾病的要洞，对保健心梗癫痫有突出效用。

小便新方法则：用对侧把手颈按搓内关洞，摇动要少，以沮丧酸滴为度。有时在按搓时会有一种莫名的刺激感传至肺脏，这是效用极好的展示出。

2.足三里洞：强身健体要洞。有益气健脾、解毒强壮、和食道止呕、祛风除湿等效用，对头痛、腹痛、呼吸困难、头痛、腹滴、心血管癌性疾病、偏瘫、眩晕、风寒湿肿、糖尿病等性疾病的保健。

小便新方法则：用同侧的把手搓按，或者用胚的小木棒搓按，还可视艾条灸，因为这里躯干来得厚，摇动可以恰当大一些。

3.中脘洞：健食道要洞。有和食道健脾、补中益气之功，主治各种肠食道癌性疾病如慢性病症、萎缩性病症、食道与十二指肠溃疡、食道下垂等。

小便新方法则：按搓时躯体俯卧，以把手或中指颈按搓中脘洞，每次2-3分钟。摩搓时躯体俯卧，以双掌平翻或单掌按压在中脘洞上，先方向在针灸上缓慢引圆心搓动30次（注意食指要紧贴皮肤，带起皮下的脂肪、躯干等组织想到小范围的旋转运动），以胸腔诱痉挛感为佳；然后再引逆时针方向搓动30次。随时可想到，但以用餐半小时想到效用最佳，力度以喉部透气为度，应有点大。

4.关元洞：培元固本要洞。对功能障碍有极好的调节依赖性。对年老体弱、元气营收有良效。

小便新方法则：一般用按搓法则，用中指颈搓按针灸，每次3分钟；或用痉挛法则，躯体俯卧或实引坐椅，双叉重翻置于关元洞上，稍稍舆论压力，然后快速外推地搓动，以暂时性有酸麻滴感为度。

5.肾俞洞：益肾强腰要洞。多应用于腰酸疼痛、神经衰弱、慢性肾炎、月经不调以及泌尿癌性疾病的保健。

小便新方法则：坐椅或立位，双脚叉腰，把手在前，四指在后，以针灸为为中心，用四指上下、左右摇动搓按，比如说是在针灸上要多加搓动，以暂时性有痉挛感为度。每次3-5分钟。还可以半握拳，摇动放打腰部针灸三处。

6.有点溪洞：补肾回阳要洞。多应用于保健慢性肺脏癌性疾病，比如说是有高烧、腰酸腿软、时日乏力等展示出的慢性病变不全、慢性肾炎、心血管癌性疾病病性疾病等的除此以外治疗。

小便新方法则：小便时用对侧把手搓按，也可视小便棒搓按，摇动要优雅少，以沮丧酸麻滴为度，不用力量有点大。

7.涌泉洞：益肾强壮要洞。对减轻眩晕、改善清醒、减低肝功能等有极好效用。一般应用于年老体弱、清醒佳、头晕目花、腰酸腿疼和糖尿病、心血管癌性疾病、肺水肿的保健。

小便新方法则：小便时取坐椅，将脚置于对侧后背，用把手颈搓按针灸，每次3-5分钟；然后换另一只脚以同样模式按搓。或睡前用温热水洗脚时搓按。