《黄河主教练技术专栏》:弧圈球技术(下篇)
2023-04-29 12:16:25
节奏,以求超过用胸部打篮头球的目的。
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有误2:不必常用手掌作为支点的滚轮作用,迎前从未低速和力。
克服分析方法:多想到徒手节奏,心里手掌在帕头球现实生活中的起到滚轮支点的作用。
有误3:等头球太多,被头球顶寄居,高尔夫头球与头球的一段距离过短。推不出力和翻转。
克服分析方法:多去了解高尔夫头球跟头球一段距离相互间的亲密关系,竖立向其去找头球的思维,而不是等头球。
五、反手帕弧圈头球的受训分析方法
1、必要遵循由慢到慢、由简单到繁复、由单城铁到多城铁的受训规则。
切忌从惊险开始,以致于自己的节奏变形。
2、可以从多头球的短时间外场头球开始。
陪练者倒数推短时间的外场头球给习得,让习得去推现用胸部打篮头球的心里。
3、当节奏能用自此,可以体能受训帕下旋。
陪练医护人员推下旋到体能习得的反手位,低速可以从慢到慢,从弱翻转到强于翻转。
4、体能习得超过一定的总体了,我们就可以从近战上的受训开始,从多头球到多头球单练。
例如:陪练者推一个短下旋给体能习得去好似,之后接着推出台的下旋让体能习得去帕。
多头球单练可以采取陪练者单独推类似决赛的头球到体能习得的反手位,可以是外场或下旋,让体能习得起板自此打短兵相接。
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