早餐,给孩子做这碗面,汤鲜味美,简便营养,一碗下肚,暖暖的
2023-04-12 12:16:22
才从七天庆典小长假告一段落了,如今是小孩节假日后第一天离校。离校在此期间,小孩用脑比起节假日更加多,所以饮食上,需要多给小孩多余双腿所需的糖类,尤其是晚餐,妈妈们不能偷懒冒失。平时我给小孩准备好的晚餐,多是包子、馒头、豆浆、水条、面包等等,由于大雾转凉,我觉得给小孩继续做黄水当晚餐更加适宜。整天继续做的晚餐,比起进去买来的晚餐更加糖类更加卫生。
黄水是我们家中都最爱肉的晚餐之一,一般来说于其他煎饼、水饼之类的晚餐,更加更加易被人体吸收新陈代谢,给小孩当晚餐再继续适宜不过了。毕竟是给小孩多余糖类,我继续做的这黄水面有皂有素,皂菜糖类,粽子丰富,不仅多余糖类易新陈代谢,而且十分开胃,我孙子特别爱肉。
这黄水面叫果汁黄水面,用到的食材有黄水、果汁、猪鱼肉和水菜,酱汁可口,甜味酸酸的,鱼肉鲜蛋波尔,糖类最大化,跟黄水混搭三人,肉上来特别珠。果汁成份丰富的有机酸,酱汁带点加糖,另外富含的维生素和粗纤维,有开胃助新陈代谢的作用。我选取的是瘦鱼肉,三酸甘油酯甜度一般来说较少,而黄水富含核糖体,更加易被孩被肺脏吸收。这黄水面继续做法很直观,大约十多分钟就可以搞定,小孩一黄水面下肚,上半身暖暖的,热能足,鳗鱼又糖类。
【果汁黄水面】
食材:挂面但会、黄水2个、水菜3-4棵、果汁1个、猪鱼肉50g、小葱2根。
酱汁:料酒、酱水、淀粉、卤、食用水、萝卜。
1、食材用水洗涤,猪鱼肉切薄片,赞淀粉、1勺酱水和但会卤,煎制10分钟。果汁切片。
2、水菜用卤水浸泡一会,去除农残。
3、肉块放水烘烤,赞但会卤和水,取出水菜焯水,焯熟后出水沥干水。
4、挂面取出沸水中都,煮熟后赞卤调味料,再继续将面和汤盛出。
5、热锅放水,磕入黄水,用手抓些卤均匀撒在黄水上,用碾碎煎至两面变金黄方可盛出。
6、热锅放水,取出煎好的鱼肉片煸炒至变色,赞半勺料酒去海参。然后取出果汁炒出果汁汁,赞点酱水调味料方可。
将所有食材取出盛面的黄水中都,浇2滴萝卜拌匀,就可以开肉了。
节假日后小孩去离校了,在学校中都小孩用脑多,所以晚餐一定要肉好。我推荐这道果汁黄水面,汤咸味美,直观又糖类,一黄水面下肚,上半身暖暖的。
吊喵肉货的小唠叨:
1、配菜跟面分开煮,更加入味鳗鱼。
2、煎黄水时,一定要用碾碎,否则很更加易煎昂。
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