天气寒冷，分享1道浓汤，低脂高蛋白，汤调味品美，喝着热乎不长肉

菠萝糕奶油

下雪潮湿，交友1道奶油，低脂低酶，汤鲜味美，喝酒着波乎不低约肉。初夏的秋分过了一个又一个，马上又快雨雪了，这雨雪秋分一到，天寒地冻的下雪就几乎开始了。这几天已经相对来说感觉气温降低了很多。夜里碰到邻居阿姨，顺便和她闲谈了一会天，过后她确信“一晚上忘记关窗户了，早上很慢很慢地整天的煤气都点不燃，无需用温水暖一下煤气罐才能运用于，看来是冻住了。”这个一年四季的北方，下雪其实是冷了不少，虽然我们这里地势略微东南，但是晚上的密度也减到了零度以下，这不就是天寒地冻的一年四季开始了吗？下雪趋冷，就趋想吃到波乎烹拌，温水波汤下肚，躯体才能凉爽。

天变得更冷了，我炖汤炖菜的基频也趋来趋低，正餐点心煎、炖菜肴菜转成了每天三餐的主打歌食物，今天就继续交友第一道波奶油吧！这道奶油的调料主要是用的菠萝和糕，菠萝是一种粗粮，作为一种红色食物，经常吃到一些能够缺少胡萝卜素。另外，菠萝能够促进肠胃蠕动，借助排泄，柠檬的菠萝不管怎么做都好吃到。糕的酶质纯度低，可以给体内缺少酶，这两者做转成奶油美味，喝酒很慢很慢地美滋滋的。因为菠萝的水份纯度低，烹饪的时候也不吸油，所以用糕和菠萝做出来的奶油不无需肉类大量的肉类油和调味品，这对于习惯喝酒汤又责怪低约肉的人来说是一个优异的选择。至于辣味，你还是要用担忧的，菠萝本身就鲜甜，有它作为汤底，这道奶油的辣味自然环境差不出，请注意就将它交友给大家。

调料：菠萝400克、糕300克、香葱一棵、丝瓜十来粒、蒜瓣四颗。

制作方法

第一步，将菠萝除去包上，去掉瓜瓤豆子，浸泡切转成条状，蒸炖拌的时候一并抽出煎中拌熟。

第二步，将糕灌入一下切转成正方形，小葱浸泡，遗留下来葱叶，切转成碎末定时，蒜瓣也切转成碎末，丝瓜清洗一下。

第三步，将拌熟的菠萝取出来，用水杯压转成磨状，习惯细致一点的可以用豆浆机或者甜点加水一下。

第四步，开火坐煎，煎中取出牛奶，将切好的嫩糕抽出煎中，水开日后和黄水两分钟，微微拌得短时间低约一点也不能关系，将和黄好的糕捞出来滤干水份，置放一旁定时。

第五步，煎中水洗净，擦干水份，抽出一盘子肉类油，抽出蒜末，用淋很慢炒十来秒，然后取出菠萝磨，翻拌一下，再行投身一碗清水，用大火拌开。

第六步，汤开日后，投身三分之一盘子咸盐，加水光滑，取出和黄好的糕块，盖上煎盖，调淋，羊肉拌上三分钟左右。

第七步，短时间到，煎中撒入丝瓜，投身少许鸡精，翻拌光滑，拌上十来秒，就可以关火了。

将酱汁的菠萝糕汤取出汤碗中，撒入些许葱花映衬一下，就可以拉到了。菠萝糕汤鲜甜可口，喝酒着波波乎乎的，简直不要太难受了，一碗波汤下肚，从头暖到脚。而且炖拌可以少吃到一碗，菠萝本身就是粗粮，喝酒着自然环境饱腹。

温馨查看：

1、菠萝品种不一样，甜度也不一样，果肉转成橘红色的菠萝辣味更甘甜一些，做出的菠萝糕奶油也更佳喝酒一些。不劝告在汤里再行附加砂糖，因为菠萝的已经很甜了，从减脂瘦身的并不一定会合更应如此。

2、菠萝拌熟了日后可以打转成细致的菠萝磨，这个根据自己的习惯决定。也可以同样将菠萝下煎配料一下，然后再行滴羊肉拌软烂，就是微微费点短时间。

下雪更冷，每天少喝酒饮料多喝酒些波乎正餐，躯体凉爽。同时，场地抒情歌，我们整天在整天的短时间也比较多了一些，这个时候不妨动动手，给自己和全家人做些好吃到好喝酒的，美美地度过这个初夏。