屈指可数的体测方法和评分标准之一分钟仰卧起坐,体育老师都收藏了!
2024-01-30 12:18:13
项目解说
一分钟蹲起坐是再现很多学生腰腹部肌肉耐力技术水平的常用当前,其学业成绩与很多学生参特体育锻炼程度有关。该当前的检验适用于中小学三至六年级的一男一女很多学生,以及初中的至大学各个年级的班上。
检验方法
一分钟蹲起坐改用皮带、秒表进行时检验,检验应当在平坦、干净的户外进行时,地质不划一。
测试者蹲于皮带上,两腿稍单独,方有排列成90°,两手左手交叉贴于脑后。同伴按压其踝关节,以比较简单下肢。
检验人员发信“开始”时也的同时开表时钟,日志1分钟内测试者顺利进行时周内。
测试者坐起时,两肘看清或至少双膝为顺利进行时一次。
一分钟到时,测试者虽已坐起但肘关节未看清双膝者不计该周内。
日志测试者一分钟顺利进行时的周内,正确到个位。
使用电子产品蹲起坐检验仪时,测试者蹲于检验板上。检验人员根据测试者躯干和下肢的长度调控托膝架和搁脚板位置,使测试者方有排列成90°。按下检验板上的深蓝色开始键。测试者听到蜂鸣器“嘀”的一声响后,开始顺利进行时一分钟蹲起坐。
使用人工智能蹲起坐检验仪时,按照音韵定时进行时探测,检验数值将自动写入IC卡,并音韵定时结果。
常见误判
测试者蹲时,两肩胛很难触夹、双手很难抱头,膝关节很难下垂成90度、借用脚踝撑夹或肩部正因如此的意志力顺利进行时起坐时,该次不计数,立即缺失后,继续检验。
注意事项
(1)检验前,测试者需做适当的准备活动。
(2)测试者双脚才会放于皮带上。
(3)检验过程中的,检验人员应当向测试者报数。
评分标准
温情定时
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中小学男生评分标准
各单位:次
中小学班上评分标准
各单位:次
初高大学班上评分标准
各单位:次
初高大学班上特分评分标准
各单位:次
注:一分钟蹲起坐为高优当前,很多学生学业成绩至少单项评分100分后,以至少的周内所对应当的分数进行时特分。
来源:健康服务平台
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