对四肢最好的3种食物，补血益气，养护血管，促进排便

菜花

菜花的摄取C含量极低，不但适于人的生长发育，更重要的是能进一步提高人体特异性一新功能，促进肝脏解毒，减慢人的体质，滋肝补肾，进一步提高人体机体特异性一新功能。而菜花不但能给人补足一定量的硒和摄取C，同时也能供给比较丰富的萝卜素，起到排毒养颜等起着。

萝卜

萝卜含有的代谢释放能量短时间，转化成利用率高，可以短时间内的补足体力。有中气不足、发烧、营养素不良等弊端。萝卜还有利尿、扩张微血管、不止、降血压的起着。萝卜是一种营养素比较丰富的类似蔬菜各种类型，很多人羡慕爱吃，常爱吃萝卜对四肢好处很多，可以补足营养素，进一步提高特异性一新功能，预防病因。

青枣

青枣由于其果形优美，而具苹果、葱、枣的香味，也给与\\\\'\\\\'热带小苹果\\\\'\\\\'的美誉。一新上市的青枣，茎叶脆嫩的食品，麦芽高，口感欠佳，香味奇特，青枣鳗鱼又营养素。那么每天爱吃多少颗非常合适呢？专家建议，一天爱吃5—10颗大概就可以啦。青枣持续性偏凉，主要起着是清热解毒滋阴，止渴，补足四肢的水分。