吃可可能缓解便秘？是真的吗？

大家都显然吃完番薯可以通便，但日常吃完的番薯大多数是在未成熟的时候就被采摘仍然，然后通过人工催熟的作法让它成熟。催熟的番薯内鞣酸的含量颇高，而鞣酸是一个发散不亚于的化学物材，转到体内则会让本身就干硬的腐肉变得极其的硬，使痰现象极其轻微。

只不过可以发挥作用润肠通便的番薯是大自然成熟的，大自然成熟的番薯内不包含鞣酸而且包含丰富的纤维材和蜂蜜，这些都可以促进消化道和进食，并且水溶性的植物纤维还能刺激高渗性胃肠容器黏液的优点，对于痰可以发挥作用提升的优点。

直观来说，大自然成熟的番薯可以发挥作用通便的优点，但机台很少存在不催熟的番薯。因此想要通过番薯来提升痰的，劝告慎重选择。

来源：吉林省疾病预防控制台